1:1 Breathwork-Sessions – Bewusstes Atmen für tiefe Transformation

Atmen ist Leben – doch oft atmen wir nur oberflächlich, ohne die kraftvolle Wirkung eines bewussten, verbundenen Atems zu nutzen. In meinen 1:1 Breathwork-Sessions begleite ich dich auf eine Reise zu dir selbst – vor Ort oder online – mit der kraftvollen Methode des Conscious Connected Breathing. Diese Sessions bieten einen geschützten Raum, in dem du alte Muster loslassen, Emotionen transformieren und neue Klarheit gewinnen kannst.

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Ablauf einer Session (1,5–2 Stunden)

Jede Session ist individuell und besteht aus:

• Vorgespräch (15–30 Min.): Wir klären deine Intention, Fragen und Rahmenbedingungen – ganz bequem per Video oder in Präsenz.

• Atemprozess (ca. 60–75 Min.): Du liegst bequem (zu Hause oder vor Ort) und atmest in einem gelenkten, verbundenen Rhythmus. Bei Online-Sessions leite ich dich durch deinen Prozess, während du in deinem vertrauten Umfeld ganz bei dir sein kannst. In Präsenz unterstütze ich dich zusätzlich mit sanftem Bodywork (berührende Impulse).

• Integration & Nachgespräch: Wir reflektieren deine Erfahrung und finden Wege, die Erkenntnisse in deinen Alltag zu tragen.

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Optional kann die Präsenz-Session mit zeremoniellem Rohkakao begleitet werden, der eine herzöffnende Wirkung hat. Für Neueinsteiger*innen starten wir gern mit einer Atemmassage (vor Ort) oder einer geführten Atemwahrnehmung (online), um dich behutsam an den Prozess heranzuführen.

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Session-Formate – Finde deinen Weg

Ich biete verschiedene Formate an, um deinen Bedürfnissen gerecht zu werden – wahlweise online oder in Präsenz:

• Schnuppersession (1x): Ideal, um Breathwork kennenzulernen und erste Erfahrungen zu sammeln.

• 3er-Set: Vertiefe deine Praxis und arbeite an einem bestimmten Thema über mehrere Sessions hinweg.

• 5er-Set: Für nachhaltige Transformation – ideal, um tiefe Prozesse zu begleiten und langfristige Veränderung zu unterstützen.

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Online-Sessions – Breathwork von überall

Du möchtest in deinem eigenen Zuhause tief einsteigen? Kein Problem! Online-Sessions ermöglichen dir eine flexible und intensive Begleitung – ganz ohne Anfahrtsweg. Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Raum, eine stabile Internetverbindung und eine bequeme Unterlage.

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Jede Session ist ein Schritt zu mehr Selbstverbindung, Heilung und Lebendigkeit. Wenn du bereit bist, dich auf diese Reise einzulassen, freue ich mich, dich online oder vor Ort zu begleiten.

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Buche jetzt deine Session und entdecke die Kraft des bewussten Atems – ganz nach deinen Bedürfnissen!

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(Hinweis: Breathwork kann intensive emotionale und körperliche Prozesse auslösen. Bei bestimmten Vorerkrankungen (z. B. Herzproblemen, Psychosen) klären wir vorab, ob die Methode für dich geeignet ist.)